Suggerimenti per la casa

Bevete questo frullato ogni mattina. Il vostro intestino sarà come nuovo e voi come nuovi.

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Probabilmente avrete sentito dire molte volte che l’intestino viene definito il “secondo cervello”. Non a torto, perché svolge un ruolo speciale durante la digestione e le nostre difese immunitarie sono costruite al suo interno. Purtroppo non sono sempre in perfette condizioni, per questo a volte hanno bisogno di essere aiutati. È sufficiente ricorrere ad almeno un trattamento che non solo li depuri, ma li faccia funzionare in modo esemplare. A questo scopo, potete ricorrere alle prugne secche: non a caso sono spesso chiamate l’alleato dell’intestino.

Come si fa a sapere se l’intestino non funziona bene?

Sono molti i motivi che possono causare il malfunzionamento del nostro “secondo cervello”, ma non sempre associamo le malattie a questi preziosi organi. Se l’intestino non funziona correttamente, noteremo sicuramente dei disturbi a carico dell’apparato digerente: la spia si accende soprattutto se soffriamo di dolori addominali, flatulenza, indigestione, diarrea o difficoltà di defecazione.

Se il funzionamento dell’intestino non è corretto, possiamo essere a rischio di infezioni più frequenti e, inoltre, le condizioni della nostra pelle peggiorano. Questi sintomi non devono essere sottovalutati, ma bisogna assolutamente incoraggiare una dieta varia. Inoltre, le prugne secche possono aiutare a pulire l’intestino e a mantenerlo in condizioni migliori.

Prugne secche per l’intestino: un toccasana per la salute

Anche se la stagione delle prugne è ancora lontana, non c’è bisogno di torcersi le mani, perché le versioni essiccate sono disponibili tutto l’anno. È quindi possibile preparare una bevanda nutriente e depurativa a base di questi gustosi frutti.

La ricetta è semplice e la sua preparazione non vi creerà problemi, poiché sono necessari solo due ingredienti. Come si prepara una bevanda depurativa per l’intestino? Basta prendere sei prugne secche e versarle in un bicchiere di acqua calda ma non troppo. Lasciate riposare il composto per tutta la notte, frullatelo al mattino e bevete il contenuto del bicchiere a stomaco vuoto. Se volete un intestino sano, dovete bere questa bevanda a stomaco vuoto, preferibilmente a piccoli sorsi.

Le prugne secche fanno bene all’intestino?

Le prugne secche fanno bene all’intestino perché sono un’enorme fonte di fibre, che notoriamente aiutano a pulire l’intestino. Inoltre, un frullato di questo tipo facilita la rimozione dei depositi accumulati e delle tossine che affliggono il nostro organismo. Le fibre aiutano anche a mantenere normali i livelli di pressione sanguigna e di colesterolo, quindi questo è un altro argomento per scegliere questa bevanda il più spesso possibile. L’effetto lassativo delle prugne è potenziato dalla presenza di sorbitolo: è questo che aiuterà a liberarsi della stitichezza.

Prugne per la salute: mangiatele il più spesso possibile

Non sarebbe giusto concentrarsi solo su queste proprietà delle prugne per l’intestino, perché offrono molti altri nutrienti utili per il nostro organismo. Da dove cominciare? Le prugne secche sono un tesoro di vitamine: A, C ed E. Queste sono benefiche per il nostro aspetto, eliminano le infiammazioni e favoriscono la rigenerazione della pelle. Naturalmente, contengono anche vitamine del gruppo B, benefiche per l’intero organismo, e K, che favorisce e rafforza la coagulazione del sangue.

Le prugne secche hanno anche un ricco pacchetto di minerali: zinco, fosforo, magnesio, manganese, rame, potassio, calcio e ferro. Reintegrarli è importante e una carenza di questi preziosi elementi deteriora il cuore, il cervello e può portare ad anemia, osteoporosi o esporci ad attacchi di infezioni.

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Maja
Mi chiamo Maja e voglio condividere con voi la mia esperienza e le mie conoscenze su utili consigli per la casa e trucchi per la vita quotidiana. Fin dall'infanzia sono stata affascinata dai vari modi di semplificare le attività quotidiane e ho costantemente sperimentato modi per ottimizzare le faccende domestiche. Lavorando in diversi ambiti della vita, ho affrontato molti problemi quotidiani, ho trovato soluzioni efficaci e ho reso la mia vita più semplice e comoda.