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Colazione sana, gustosa e sostanziosa – Ricetta per un’ottima tazza per tutti gli atleti!

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Cercate qualche ispirazione per una colazione o uno spuntino veloce e gustoso? In questo caso, siete nel posto giusto! Oggi prepareremo insieme una sana colazione fitness per tutti gli sportivi, nello specifico un’ottima tazza di fiocchi!

Iniziate già a salivare? Prepariamo insieme questa sana colazione fitness per tutti gli atleti!

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Un’ottima ricetta per una colazione fitness:

Cosa ci serve:

  • 50 g di farina d’avena
  • 1 cucchiaio di semi di lino
  • 1 cucchiaino di sciroppo d’acero
  • 1 cucchiaio di burro di noci
  • 60 g di yogurt
  • 80 ml di latte
  • 50 g di mirtilli freschi
  • 1 cucchiaino di semi di chia
  • 45 g di cioccolato fondente
  • 60 ml di latte

Come procedere:

1) Mescolare farina d’avena, semi di lino, sciroppo d’acero, burro, yogurt e latte.

2) Mescolare accuratamente il tutto.

3) Distribuire il composto sul fondo della tazza.

4) Successivamente, frullare i mirtilli con la chia.

5) Aggiungere alla tazza.

6) Infine, sciogliere il latte e il cioccolato nel microonde.

7) Quindi spalmare il cioccolato sulla nostra tazza.

8) Infine, decorare e mettere in frigo per qualche decina di minuti.

VIDEO TUTORIAL DELLA COPPA FITNESS:

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Julia
Ciao, mi chiamo Julia e sono felice di darti il benvenuto nel mio sito web con consigli utili su cucina, giardinaggio e casa. Fin dall'infanzia sono stata affascinata dagli esperimenti culinari e dalla cura delle piante, che da allora sono parte integrante della mia vita. In ogni articolo che scrivo, cerco di condividere le mie conoscenze ed esperienze per aiutarvi a rendere la vostra cucina un luogo magico, il vostro giardino un angolo di gioia e la vostra casa confortevole e accogliente.